Alternance délibérée de chaleur (sauna) et de froid (bain) au cours d'une même séance. Ce massage stimule la circulation, réduit l'inflammation, accélère la récupération musculaire, améliore l'humeur, renforce l'équilibre immunitaire et favorise un meilleur sommeil et une meilleure résistance au stress.

Comment ça marche
• Chaleur : vasodilatation : les vaisseaux sanguins s’élargissent, la circulation augmente.
• Froid : vasoconstriction – le sang est redirigé vers les organes vitaux.
L’alternance entraîne les vaisseaux sanguins, élimine les toxines, réduit l’inflammation et stimule la circulation.

Principaux avantages
– Améliore la circulation sanguine et lymphatique
– Accélère la récupération musculaire, réduit les douleurs
– Augmente la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et le tonus vagal
– Améliore l’humeur grâce aux endorphines et à la noradrénaline
– Soutient l’équilibre du système immunitaire et nerveux
– Favorise un meilleur sommeil et une meilleure résistance au stress

Pour qui ? Athlètes, biohackers, personnes stressées, personnes souffrant de problèmes circulatoires : toute personne en quête de récupération profonde et de clarté mentale.